Hay muchas definiciones de la palabra estrés. Por ejemplo, según la American Psychological Association, el estrés es “cualquier experiencia emocional molesta que venga acompañada de cambios bioquímicos, fisiológicos y conductuales predecibles.” Por otro lado la Real Academia Española lo define como “tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves.”

En realidad, no toda experiencia emocional molesta o agobiante es estrés, no todo el estrés es nocivo, y no todos los seres humanos reaccionamos de la misma manera. Es más, el estrés no es una reacción a una situación agobiante como estamos acostumbrados a pensar; el estrés es una respuesta a nuestra forma de ver esa situación, al significado que le damos a las circunstancias del momento. El estrés, por lo...

Actualmente existen miles de aplicaciones para ayudarte a llegar a tus metas, no importa si usas PC, Tablet, celular o todos al mismo tiempo, lo importante es que sepas dónde necesitas ayuda y cuál de estas aplicaciones se ajusta más a ti.

Para lograrlo hay que empezar tomando en cuenta los siguientes puntos:

• El costo.
• El tipo de trabajo que desempeñas.
• La cantidad de miembros en tu equipo.
• La necesidad de comunicación con tus colaboradores.
• La comunicación con múltiples equipos de trabajo.
• Y el enfoque de cada tarea.
   

Por eso debes conocer los 5 tipos de aplicaciones que te llevarán de novato trabajador a experto productivo en un abrir y cerrar de ojos.

#1 AGENDA O CALENDARIO

Primero que nada, es importante que consideres el uso de una agenda y calendario. Dependiendo del tipo de dispositivo que utilices el calendario es una de las herramientas más básicas para ayudarte a ser...

Existe una gran diferencia entre querer y necesitar y aunque a veces somos capaces de identificarlas, puede ser muy difícil tomar decisiones certeras cuando somos controlados por las emociones, los deseos e impulsos de cada momento.

Cuando actuamos impulsados por las emociones y nos decidimos por lo que queremos y no solo por lo que necesitamos puede causarnos gran satisfacción,  sin embargo, también puede llevarnos al arrepentimiento si nuestra elección no resultó ser lo que queríamos.

¿Pero cómo puedes aprender a identificar lo que queremos de lo que necesitamos?  

Todo depende de tu situación en particular. Tus necesidades no van a ser las mismas que para otra persona. 

Dejemos de lado por un momento las necesidades básicas como un lugar para vivir, ropa que ponernos, comida y agua para mantener tu cuerpo y centrémonos en otros objetos que van a cambiar totalmente dependiendo de cada...

En todos nuestros talleres repetimos esta frase una y otra vez, "Si no está escrito NO va a suceder". Y créeme, te puedo asegurar que así pasa. Ya sea que se trate de una tarea que quieres cumplir, de una meta o un sueño a realizar, si no lo pones por escrito es difícil que tu mente lo pueda recordar.

Tu cerebro tiene miles de cosas en que pensar, adicionalmente el tenerlas por escrito te va a permitir desarrollar muchas cosas más que vas a descubrir a continuación.
 
El escribir tus metas te obliga a definirlas claramente, crea un punto de referencia para poderle dar seguimiento además que te ayuda a reflexionar y quizá ajustarla, Pero no es todo, también estimula tu creatividad ya que tu cerebro empieza a buscar ideas y pensamientos creativos que están en espera de ser liberados.
 
No sé si te ha pasado que empiezas a escribir algo y de repente te entra la inspiración y empiezas a...

Accionistas hoy vamos a hablar de lo que para muchos es considerado el archienemigo de la productividad y es el causante de que la gente se vaya a su casa al finalizar su jornada sin terminar todos los pendientes… se hace llamar “procrastinación”.

Pero, ¿qué es procrastinar?
 

La definición más directa nos dice que es: “la acción de ir posponiendo las tareas importantes y reemplazándolas por otras que nos producen mayor satisfacción”.  Admitámoslo, en una época donde emprendedores y freelancers pueden elegir cuándo y desde dónde trabajar esto se ha convertido en un verdadero dolor de cabeza para muchas personas alrededor del mundo.

Entendamos algo, la procrastinación, en particular, es un problema que surge de la autorregulación y de organización del tiempo o su falta de ella para ser precisos. Su solución...

Todos hemos investigado en algún momento u otro a nuestra competencia, ya sea gente con la que trabajas, empresas que hacen lo mismo que la tuya o tu proyecto, o personas que trabajan por su cuenta en algo similar a lo que te gustaría hacer o ya estás haciendo. Nos interesamos por ver que están haciendo, que les ha funcionado y que no para tomarlo como referencia a la hora de hacerlo por nuestra cuenta. Muchas veces nos encontramos con personas o empresas grandes que nos genera una emoción por llegar a ese mismo punto o incluso superarlos, pero debemos trabajar un paso a la vez.

Lo que debemos recordar es que esas empresas o personas no lograron todo de la noche a la mañana y que el camino por recorrer es largo. Tienes que ver esto como una meta mas no como una obligación. Recuerda que las metas se pueden ir moldeando conforme se va avanzando y que una obligación generalmente le da un peso negativo a lo que quieres...

Normalmente cuando empieza un año nuevo nos emocionamos, brindamos por el año que termina, si fue difícil nos alegramos de que por fin terminó y estamos seguros de que el nuevo año será diferente y que vamos a lograr nuestros sueños.

Hacemos nuestra lista de “Propósitos de año nuevo” y decimos “ahora sí lo voy a lograr”, “este va a ser mi año”. 

Empezamos con toda la fuerza, las mejores emociones, los mejores propósitos para ahora sí lograrlo y llega lo inesperado, los problemas, se baja la emoción, o simplemente dejamos que la rutina nos lleve y en menos de lo que pensamos el año se terminó nuevamente y nos quedamos sin cumplir esos propósitos. 
 

Estadísticas muestran que solo el 12% logran cumplir sus propósitos de año nuevo, razones hay muchas, y para que a ti no te pase esto queremos...

Lo mejor que puedes dar en esta época navideña es tiempo y amor a tus seres queridos, por eso vamos a darte una serie de recomendaciones para que puedas disfrutar de unas buenas vacaciones decembrinas. 

Cuerpo:
Que tal acción-istas, está semana para muchas personas al redor del mundo empieza la temporada vacacional de invierno, la cual es considerada una de las semanas más ocupadas del año ya que va de la mano de las festividades navideñas y de año nuevo.
Nuestro propósito es que empieces el 2020 con broche de oro, por eso queremos darte unos consejos para que puedas darte ese merecido tiempo de descanso y disfrutar de unas buenas vacaciones con tus seres queridos.
#1 agenda con anticipación el tiempo deseado para vacaciones.

Las vacaciones son un objetivo que tenemos en común todas las personas del mundo, ya que contamos los minutos para que llegue esa temporada donde podamos olvidar nuestros labores...

Cuando hablamos de equipos multidisciplinarios sabemos que tenemos personas con habilidades muy diferentes, existen personas más lógicas - matemáticas, y otras con mayores habilidades creativas-artísticas o motrices.

¿En tu empresa se adoptan las tareas según las habilidades de cada persona o solo se van asignando como van llegando?

En la mayoría de las empresas no existen documentos que indiquen cuales son las responsabilidades de cada colaborado, asignándoles tareas incorrectas que no concuerdan con sus habilidades, esto suele complicar su trabajo, aumentar el tiempo invertido y en ocasiones se descuidan actividades más importantes que cada colaborador debe realizar.

Delegar es una acción muy importante para conseguir excelentes resultados, muchas veces es difícil soltar esas actividades por temor a que los demás piensen que no eres apto para ellas o que perderás valor para...

Siempre me ha caracterizado por ser una persona que trabaja duro,  aunque no lo creas, esto no siempre me ha dado los mejores resultados. Bien dicen que los excesos son malos, ¿cierto?

Déjame te platico, cuando estoy en el trabajo, estoy enfocada en lo que estoy haciendo, reviso mis tareas del día, las organizo, programo el tiempo necesario para hacerlo y a darle. Pero siempre sale algo inesperado que me hace reorganizar mi agenda y está bien, es parte del trabajo diario, sin embargo, en ocasiones son tantas cosas que no paro y termino trabajando por la noche, fuera de mi horario laboral. 

Trabajo usando las redes sociales, ya que mis clientes están ahí, adicionalmente siempre hay un correo electrónico más que revisar o algún mensaje que contestar, y la lista sigue y sigue y sigue, ¿te identificas?

Muchas veces termino de trabajar tan tarde que ya no tengo tiempo de nada más que dormir para...