“Al que madruga Dios le ayuda”, una frase muy popular y cierta, aunque muy poca gente la práctica. 

Para la mayoría de la gente no es fácil, pero hay muchos otros beneficios de levantarse temprano, desde un mejor desempeño en la escuela o en el trabajo hasta ser más capaz de seguir un plan de dieta.

Aquí te decimos qué otros beneficios puedes obtener si te levantas temprano: 

Físico: 

• Te ayuda a mantener una dieta más saludable.

Las personas que se despiertan temprano tienden a desayunar, mientras que los que se levantan más tarde a menudo salen corriendo y tienen que tomar algo conveniente (es decir, que no es saludable), o se saltan esa comida por completo.

El problema de saltarse el desayuno es que conduce a peores hábitos alimenticios al final del día. Si tiene hambre porque te saltaste una comida, la dona en la oficina puede ser demasiado tentadora para resistirse.

Si alguien te hubiera dicho hace algunos años que el mundo entero se iba a detener, que no podrías salir de tu casa, que no encontrarías los esenciales en el super, que los restaurantes estaban cerrados, que no habría más conciertos, que ni siquiera podías salir de tu casa a caminar, que los niños no podrían ir a la escuela, que tendrían que tomar clases por internet, y no solo eso que tu esposa o esposo se quedaría en casa también ¿lo hubieras creído?

No se tu pero la verdad yo no, en esos momentos la verdad es que no entendíamos que estaba pasando ni la magnitud de este pero la verdad es que la vida nos cambió, fue una sacudida que nos ha ayudado a valorar lo que realmente vale la pena en la vida. Nos ha permitido analizar el tiempo que pasábamos corriendo de un lado a otro, en el tráfico, con estrés, no teniendo tiempo para nosotros mismos ni para nuestras...

Hay un refrán que dice: “Lo perfecto es enemigo de lo bueno”. Cuando empezamos un nuevo proyecto queremos que todo salga perfecto. Esto se basa en la necesidad de perpetuar una imagen que proyecte excelencia, superioridad y perfección y en medio de todo esto, el perfeccionismo es evidente, sin embargo, esta es una de las principales causas por la que en ocasiones nos sentimos tan estresados, ansiosos o insatisfechos. Muchas veces la búsqueda de la perfección paraliza nuestro avance.

Es muy difícil que un nuevo desarrollo, ya sea un producto o servicio, sea perfecto. Es prácticamente imposible que algo salga perfecto a la primera, sin importar cuanto hayamos planificado.

 Si buscamos la perfección por encima de todo, siempre surgirá una cosa nueva que nos retrase porque todo es perfectible, todo se convierte en una excusa para no lanzar nuestros proyectos. No se trata tampoco de lanzarnos a la aventura sin...

“Al que madruga Dios le ayuda”, una frase muy popular y cierta, aunque muy poca gente la práctica. 

Para la mayoría de la gente no es fácil, pero hay muchos otros beneficios de levantarse temprano, desde un mejor desempeño en la escuela o en el trabajo hasta ser más capaz de seguir un plan de dieta.

Aquí te decimos qué otros beneficios puedes obtener si te levantas temprano: 

Físico: 

• Te ayuda a mantener una dieta más saludable.

Las personas que se despiertan temprano tienden a desayunar, mientras que los que se levantan más tarde a menudo salen corriendo y tienen que tomar algo conveniente (es decir, que no es saludable), o se saltan esa comida por completo.

El problema de saltarse el desayuno es que conduce a peores hábitos alimenticios al final del día. Si tiene hambre porque te saltaste una comida, la dona en la oficina puede ser demasiado tentadora para...

¿Qué significa libertad financiera? Tener suficientes ahorros, inversiones, dinero en efectivo a la mano para poder hacer las cosas que queremos hacer ya sea en nuestros negocios o en nuestra vida personal. Es darle la calidad de vida que le queremos dar a nuestra familia y a nosotros mismos, tener finanzas sanas (libres de deudas) en nuestros negocios. Significa que el dinero está trabajando para nosotros, no nosotros para él.

Imagínate todo lo que podrías hacer en tu emprendimiento si en lugar de buscar clientes para pagar las cuentas, ya sea personales o de tu negocio, pudieras darte el lujo de hacer lo que te gusta, dar el mejor servicio al cliente en cualquier cosa que hagas porque sabes que la venta se te va a dar, ya que no tienes esa necesidad de urgentemente pagar ciertas cuentas lo que muchas veces te obliga a malbaratar tus productos o servicios por lograr ingresos rápidos para salir del problema financiero.

No vayamos...

Jamás nos hubiéramos imaginado que tendríamos que hacer una fila impresionante para ir al super y que cuando por fin entras resulta que ya no hay cosas esenciales como carne, huevo, verdura, papel de baño, etc. porque muchísima gente entro en pánico e hizo compras de miedo. No nos imaginábamos que de la noche a la mañana estaríamos encerrados en casa, que todos los lugares a los que acostumbrábamos a ir estarían cerrados.

No más comidas en restaurantes, no puedes ir al cine, al teatro, a un concierto al aire libre, las escuelas están cerradas, los niños en la casa, tus vacaciones de primavera y verano canceladas te dicen que ahora no puedes ir a ningún lado si no llevas una máscara puesta y que además debes estar a metro y medio de distancia de la gente, no puedes ver a tus familiares, tus papás, tus tíos, tus amigos cercanos. Y qué decir de la...

Hay un refrán que dice: “Lo perfecto es enemigo de lo bueno”. Cuando empezamos un nuevo proyecto queremos que todo salga perfecto. Esto se basa en la necesidad de perpetuar una imagen que proyecte excelencia, superioridad y perfección y en medio de todo esto, el perfeccionismo es evidente, sin embargo, esta es una de las principales causas por la que en ocasiones nos sentimos tan estresados, ansiosos o insatisfechos. Muchas veces la búsqueda de la perfección paraliza nuestro avance.

Es muy difícil que un nuevo desarrollo, ya sea un producto o servicio, sea perfecto. Es prácticamente imposible que algo salga perfecto a la primera, sin importar cuanto hayamos planificado.

 Si buscamos la perfección por encima de todo, siempre surgirá una cosa nueva que nos retrase porque todo es perfectible, todo se convierte en una excusa para no lanzar nuestros proyectos. No se trata tampoco de lanzarnos a la aventura sin...

¿Irías con un médico con sobrepeso para que te recomendara una dieta para adelgazar?

Hay una cantidad innumerable de ejemplos en los que vemos que la gente no sigue sus propios consejos, sin embargo esto puede hacer a los profesionales perder toda su credibilidad ante sus clientes.
 

Hoy en día hay mucha información y personas allá afuera tratando de ser coaches consultores, creadores de cursos, y vender servicios en diferentes rubros especializados sobre todo con negocios digitales y ventas. Pero muchas veces nos encontramos con personas que no predican con el ejemplo, hablan de temas de levantarse más temprano para aprovechar al máximo el día, pero los ves en sus redes sociales haciendo lo opuesto.

O cuando vemos a un jefe hablando de que es importante estar comprometidos con el trabajo y llegar temprano, pero constantemente está llegando tarde, o tiene imprevistos, se va temprano, etc. Si...

Stephen Covey, en su libro "Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva", uno los libros más vendidos a nivel internacional, habla de la importancia de mantenerse actualizado, él lo llama: Afilar la sierra. Y ahora que tenemos tiempo es la mejor oportunidad para hacerlo. 

¿Qué significa Afilar la Sierra?

¿Conoces el cuento del leñador: afilar la sierra? si no, aquí te lo compartimos:

Había una vez un leñador que se presentó a trabajar en un aserradero. El sueldo era bueno y las condiciones de trabajo mejores aún; por lo tanto, el leñador se decidió practicar toda su experiencia.

El primer día al presentarse al capataz, éste le dio una sierra y le designó una zona de trabajo. El hombre entusiasmado salió al bosque y en un solo día cortó dieciocho árboles.

-Te felicito, le dijo el capataz; sigue así.

Animado por las palabras...

Históricamente las crisis han hecho de la humanidad más fuerte, las personas han desarrollado un sentido mayor de empatía por lo que pasa a su alrededor y han desarrollado soluciones a problemas comunes de formas innovadoras e impresionantes. 

Uno de los factores más importantes para enfrentar los momentos difíciles en la actitud. Te ayudará a lograr ver lo mejor de la situación y con eso obtener la motivación para crear cosas inimaginables.

Cuando hablamos de actitud es importante saber que por definición es una serie de pensamientos, palabras y acciones emitidas por un ser humano ante una situación en particular, ahora el desarrollar una actitud positiva es un proceso integral, donde estos 3 atributos deben estar balanceados y afinados para que la reacción empírica ante una contingencia sea positiva. 

Ahora ante una contingencia de amplia magnitud como la que estamos viviendo se...