“Al que madruga Dios le ayuda”, una frase muy popular y cierta, aunque muy poca gente la práctica. 

Para la mayoría de la gente no es fácil, pero hay muchos otros beneficios de levantarse temprano, desde un mejor desempeño en la escuela o en el trabajo hasta ser más capaz de seguir un plan de dieta.

Aquí te decimos qué otros beneficios puedes obtener si te levantas temprano: 

Físico: 

• Te ayuda a mantener una dieta más saludable.

Las personas que se despiertan temprano tienden a desayunar, mientras que los que se levantan más tarde a menudo salen corriendo y tienen que tomar algo conveniente (es decir, que no es saludable), o se saltan esa comida por completo.

El problema de saltarse el desayuno es que conduce a peores hábitos alimenticios al final del día. Si tiene hambre porque te saltaste una comida, la dona en la oficina puede ser demasiado tentadora para resistirse.

Si alguien te hubiera dicho hace algunos años que el mundo entero se iba a detener, que no podrías salir de tu casa, que no encontrarías los esenciales en el super, que los restaurantes estaban cerrados, que no habría más conciertos, que ni siquiera podías salir de tu casa a caminar, que los niños no podrían ir a la escuela, que tendrían que tomar clases por internet, y no solo eso que tu esposa o esposo se quedaría en casa también ¿lo hubieras creído?

No se tu pero la verdad yo no, en esos momentos la verdad es que no entendíamos que estaba pasando ni la magnitud de este pero la verdad es que la vida nos cambió, fue una sacudida que nos ha ayudado a valorar lo que realmente vale la pena en la vida. Nos ha permitido analizar el tiempo que pasábamos corriendo de un lado a otro, en el tráfico, con estrés, no teniendo tiempo para nosotros mismos ni para nuestras...

Hay un refrán que dice: “Lo perfecto es enemigo de lo bueno”. Cuando empezamos un nuevo proyecto queremos que todo salga perfecto. Esto se basa en la necesidad de perpetuar una imagen que proyecte excelencia, superioridad y perfección y en medio de todo esto, el perfeccionismo es evidente, sin embargo, esta es una de las principales causas por la que en ocasiones nos sentimos tan estresados, ansiosos o insatisfechos. Muchas veces la búsqueda de la perfección paraliza nuestro avance.

Es muy difícil que un nuevo desarrollo, ya sea un producto o servicio, sea perfecto. Es prácticamente imposible que algo salga perfecto a la primera, sin importar cuanto hayamos planificado.

 Si buscamos la perfección por encima de todo, siempre surgirá una cosa nueva que nos retrase porque todo es perfectible, todo se convierte en una excusa para no lanzar nuestros proyectos. No se trata tampoco de lanzarnos a la aventura sin...

¿Qué harías si encontraras un Lamborghini en plena calle y el dueño te dijera que puedes subirte y manejarlo?

Seguramente te emocionarías mucho, te subirías, apreciarías las vestiduras, el volante, el olor y dejarías volar tu imaginación sobre lo increíble que sería manejarlo y recorrer lugares nuevos en ese carro bellísimo.

Pero oh sorpresa… no sabes en dónde están las llaves.

Más o menos así se ve el inicio de un nuevo año, dejas volar tu imaginación con mil ilusiones, propósitos, ganas de crecer, viajar, verte en tu mejor versión, pero no sabes en donde están las llaves que te lleven a cumplir todo eso.

Puede parecer decepcionante, aunque después de unos meses, lo olvidas y todo vuelve a ser como antes…

Siempre es un buen momento para planificar y crear estrategias de crecimiento tanto personal como...

Nuestro cuerpo es maravilloso, hace todo por y para nosotros y a veces no le damos el cuidado y la importancia necesaria.

Hoy quiero recordarte que más allá de las buenas técnicas para ser productivos, es importante establecer hábitos que te ayuden a sentirte mejor, mejorar tu productividad, aclarar tu mente y ser exitoso, empezando con la alimentación.

La dieta está relacionada con bajar de peso, vernos mejor o tener más salud, pero pocas veces pensamos que la alimentación también es un factor muy importante para nuestro rendimiento general, esto incluye la productividad y concentración en el trabajo.

Nuestro cerebro se compone de agua y al igual que todo nuestro cuerpo, necesita nutrientes para trabajar, ¿te has preguntado si tu falta de atención quizá se debe a un problema de alimentación?

Los buenos hábitos son un factor muy importante para conseguir resultados en todos...

Dentro del proceso que todos vivimos, hay bases muy importantes que se requieren para alcanzar el éxito, como lo son; la organización, una buena estrategia, la productividad y las correctas herramientas.

Pero ¿Qué hay en común con todos estos aspectos?

Claro, el tiempo.

Saber administrar tu tiempo será algo fundamental dentro de los negocios y el cambio personal que desees. Ser consciente de cuánto tiempo te llevara cumplir tus metas y como se debe aplicar correctamente, es lo que te dará el gran paso a crecer. Por eso lee estos tips para poder administrar tu tiempo de la mejor manera.

· Agenda/Calendario (Anota objetivos claros)

Una agenda te servirá para tener en orden y al tanto aquellos pendientes del día, de la semana y del mes. Es importante tomarte al menos 15 minutos para organizar tu día y así tener claro que es lo que te propones y lo que podrás lograr. También, agrega...

¿Sabías que está comprobado que el agradecimiento mejora la vida de las personas?

Los hábitos que vamos haciendo parte de nuestros días van generando creencias, sentimientos y acciones que nos llevan por un camino u otro.

Pero en esta ocasión no quiero hablar de estadísticas y número, en realidad quiero hablarte de cómo las acciones cambian vidas y el agradecimiento también.

A veces damos por hecho las cosas que están ahí y nos olvidamos de lo importantes y significativas que son.

Vivimos en piloto automático y ya no somos capaces de identificar los detalles que en realidad cuentan.

Cuántas veces llegas a tu casa, prendes la luz y dices “woow, es maravilloso tener luz para ver por las noches” o abres la regadera para bañarte y dices “que increíble es no tener que bañarme en el rio que debe estar a 5º C”

¿Cuántas veces...

Déjame contarte algo…

Siempre he escuchado sobre las afirmaciones, visualización y los pensamientos positivos, si piensas en positivo el universo va a escucharte y vas a tener mejores resultados.

Para mí siempre ha sido como magia, el universo te escucha y los planetas se alinean para ayudarte a cumplir tus metas por medio de la energía…

Hace poco empecé a leer artículos y libros científicos que dicen que no solo tiene que ver con el universo, el tema de meditar, hacer visualización, escribir afirmaciones y tener resultados, está comprobado por la neurociencia .

¿¿QUÉ?? ¿¿CÓMO??

No sé si ya lo sabías, pero hay estudios que afirman que este tipo de prácticas tienen que ver más con el cerebro que con el universo.

Es decir, que si sabes cómo hacerlo, tu cerebro va a trabajar contigo para lograr tus metas y te ayudará a ver...

¿Alguna vez te has preguntado qué se necesita para dar el salto de empleado a emprendedor?
Se necesitan algunos cambios clave en la mentalidad, los hábitos y lo que consideras tu zona de confort/ de comodidad, lo que resulta en algunas diferencias clave entre los tipos de personas que prosperan como empleados y aquellos que triunfan como empresarios.

Algunas personas generalizan a los empleados como seguidores y a los emprendedores como líderes. Sin embargo, hay empleados líderes y emprendedores que saben cuándo es el momento de seguir el ejemplo de otra persona. La diferencia entre estos dos tipos de personas no siempre está claramente definida.

Entonces nos podemos preguntar, ¿cuáles son algunas diferencias clave entre empleados y emprendedores?

1. Los empleados sueñan con sus planes, los emprendedores planifican sus sueños.
No importa cuán grandes sean tus sueños, los sueños sin...

¿Por qué es importante la productividad?

La productividad es esencial, tanto para empleadores como para empleados, además de que también es una habilidad que se puede mejorar.
Un experimento de nueve meses compartido por Stanford Graduate School of Business, reveló que trabajar de forma remota conducía a un aumento de la productividad en un 13%. Además, el 9% de los empleados trabajaba más, con menos descansos y días de enfermedad.

Y ¿por qué se da esto? Has escuchado el dicho: "Trabaja más inteligentemente, no más duro", ¿verdad? Todos queremos ser más productivos durante el día, pero, ¿qué podemos hacer para aumentar la productividad?

Todos tenemos la misma cantidad de tiempo, pero le damos prioridad a las cosas equivocadas, una de las cosas más importantes por las que tienes que empezar, es ser inteligentes con el uso de tu tiempo.

La gente...