驴Por qu茅 levantarme una hora antes?
“Al que madruga Dios le ayuda”, una frase muy popular y cierta, aunque muy poca gente la práctica.
Para la mayoría de la gente no es fácil, pero hay muchos otros beneficios de levantarse temprano, desde un mejor desempeño en la escuela o en el trabajo hasta ser más capaz de seguir un plan de dieta.
Aquí te decimos qué otros beneficios puedes obtener si te levantas temprano:
Físico:
- Te ayuda a mantener una dieta más saludable.
Las personas que se despiertan temprano tienden a desayunar, mientras que los que se levantan más tarde a menudo salen corriendo y tienen que tomar algo conveniente (es decir, que no es saludable), o se saltan esa comida por completo.
El problema de saltarse el desayuno es que conduce a peores hábitos alimenticios al final del día. Si tiene hambre porque te saltaste una comida, la dona en la oficina puede ser demasiado tentadora para resistirse.
...Beneficios del Time Blocking
“El tiempo es oro, el tiempo no regresa, el tiempo vuela…” Son muchas las frases que diariamente hacen énfasis de cómo el tiempo es uno de los aspectos más valiosos que debemos considerar en nuestras vidas y del que menos control llegamos a tener.
Es momento de ponerle un alto a la eterna excusa que nos damos, de “No tengo tiempo”. Porque el tiempo ya está, aprovecharlo, es lo que nos falta aprender.
¿No crees?
El tiempo es el instrumento más importante al momento de comenzar una vida de productividad y emprendimiento. Por eso es que quiero hablarte sobre una de las herramientas que te hará más fácil y didáctico este proceso de gestión de tiempo… El Time Blocking.
El Time Blocking, es un método para organizar y gestionar de una forma más activa, nuestro tiempo. Dentro de este método debes considerar, cuáles son tus pendientes, cuando tienes...
Beneficios del Time Blocking
“El tiempo es oro, el tiempo no regresa, el tiempo vuela…” Son muchas las frases que diariamente hacen énfasis de cómo el tiempo es uno de los aspectos más valiosos que debemos considerar en nuestras vidas y del que menos control llegamos a tener.
Es momento de ponerle un alto a la eterna excusa que nos damos, de “No tengo tiempo”. Porque el tiempo ya está, aprovecharlo, es lo que nos falta aprender.
¿No crees?
El tiempo es el instrumento más importante al momento de comenzar una vida de productividad y emprendimiento. Por eso es que quiero hablarte sobre una de las herramientas que te hará más fácil y didáctico este proceso de gestión de tiempo… El Time Blocking.
El Time Blocking, es un método para organizar y gestionar de una forma más activa, nuestro tiempo. Dentro de este método debes considerar, cuáles son tus pendientes, cuando tienes...
驴Deber铆a Madrugar? 6 Beneficios de Levantarte Una Hora Antes.
“Al que madruga Dios le ayuda”, una frase muy popular y cierta, aunque muy poca gente la práctica.
Para la mayoría de la gente no es fácil, pero hay muchos otros beneficios de levantarse temprano, desde un mejor desempeño en la escuela o en el trabajo hasta ser más capaz de seguir un plan de dieta.
Aquí te decimos qué otros beneficios puedes obtener si te levantas temprano:
Físico:
- Te ayuda a mantener una dieta más saludable.
Las personas que se despiertan temprano tienden a desayunar, mientras que los que se levantan más tarde a menudo salen corriendo y tienen que tomar algo conveniente (es decir, que no es saludable), o se saltan esa comida por completo.
El problema de saltarse el desayuno es que conduce a peores hábitos alimenticios al final del día. Si tiene hambre porque te saltaste una comida, la dona en la oficina puede ser demasiado tentadora para...
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Alicia, Fernando y Daniel D铆az
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Juntos tienen 30+ a帽os de experiencia en productividad, liderazgo y mejora cont铆nua entre otros. Su pasi贸n es ayudar a otros a objener resultados enfocando su tiempo en lo importante y manteniedo balance entre su vida personal y su profesi贸n.